Diezgan bieži dzirdam, ka cilvēki vērtē savu pašvērtējumu kā zemu. Ar domu, ka, ja pašvērtējums būtu augstāks, viņiem labāk veiktos attiecībās un profesionālajā dzīvē. Un mēs labprāt raugāmies savā bērnības pieredzē, lai izprastu, kā tas nākas, ka pašvērtējums ir zems. Ja paraugās uz to no citas perspektīvas? Ja nu Tavs pašvērtējums nav nemaz tik zems, bet iekšējais kritiķis ir ļoti skaļš? Pašvērtējumu, protams, ietekmē mūsu līdzšinējā pieredze, un tomēr, vai kaut ko varam darīt, lai tas mainītos?
Uzraksti savus top iekšējā kritiķa “ hitus”, kas tiek atskaņoti visbiežāk!
Un tad pretēji – ko uz to teiktu gādīgs pieaugušais vai labs draugs?
Ar sveicieniem, Mg. psych. Līga Valinka, www.psihologijaikdienai.lv
Comments