Līga Valinka

Mg. Psych., MBA

Labdien, esmu Līga Valinka, psihologs un topošais psihoterapijas speciālists.

Savu darbu kā psihologs uzsāku vienlaicīgi Latvijas Universitātē un savā privātpraksē.

Pateicoties tam, ka vairākus gadus strādāju kā jauniešu psihologs Latvijas Universitātē, sanācis īpaši daudz strādāt visdažādākajām jaunu cilvēku psiholoģiskajām grūtībām. Pārliecība par sevi, attiecības, bērnības emocionālās traumas, škiršanās sāpes, ikdienas trauksme, nomāktība, produktivitāte ir tikai dažas no tēmām, ar ko sastopos.

Tā kā jauniešu bija daudz un grūtības dažādas, apguvu īstermiņa uz risinājumiem balstīto terapiju, kas paredz strukturētu un mērķtiecīgu psiholoģisko palīdzību 1 - 6 tikšanās reizēs.

Papildus apguvu kognitīvi biheiviorālās terapijas pieeju, kas ir pētījumos sevi pierādījusi kā viena no efektīvākajām darbam ar depresiju, trauksmi, dažādām bailēm un tml.

Lai klienti varētu piedzīvot nozīmīgas personības un dzīves pārmaiņas, nolēmu apgūt psihoterapiju, izvēloties sistēmisko ģimenes psihoterapiju. Šīs zināšanas ļoti noderīgas, praktizējot individuālo sistēmisko psihoterapiju, pāru terapiju un sistēmisko ģimenes terapiju.

Papildus izmantoju mākslas terapijas elementus. Piemēram, izmantoju metaforiskās kārtis - fotogrāfijas un zīmējumu metodi, kas palīdz apzināties "dziļāk paslēpušās" emocijas, pārdzīvojumus, domas.

Sazinies ar mani

Izglītība

Sociālo zinātņu maģistra grāds psiholoģijā Latvijas Universitātē

Maģistra grāds uzņēmējdarbības vadībā Rīgas Starptautiskā ekonomikas un biznesa administrācijas augstskolā

Prakses atļauja

praktizēt sistēmisko ģimenes terapiju supervizora pārraudzībā

Sertifikāti

Sertificēts psihologs konsultatīvajā jomā
Sertificēts psihologs darba un organizāciju jomā
Sertifikāts darbam ar CareerDirect profesijas izvēles sistēmu, Crown (2013)
Personības izaugsmes treneris (koučs) (2012), Baltic Coaching Centre

Jaunākais psiholoģijā apgūts semināros, kursos, konferencēs:

Sistēmiskais ģimenes psihoterapijas speciālists apmācībā
Ievads bērnu psihiatrijā psihologiem (2023)
Seminārs “Metaforiskās asociatīvās kārtis (MAK) darbā ar bērniem un pieaugušajiem” (2023)
“Metaforiskās asociatīvās kārtis (MAK) kā papildmetode palīdzošo profesiju darbā”
Mācības kognitīvi biheiviorālajā terapijā "Klīniskā prakse Kognitīvajā terapijā" (Cleveland Center for Cognitive Therapy, ASV; 2021.-2022.)
Seminārs par Izdegšanas teorētiskajiem aspektiem un darbu ar Izdegšanas apakštipu aptauju; sertifikāts aptaujas izmantošanai (2022)
Darbs ar ruminācijām un trauksmi izmantojot KBT metodes. (2021)
"Psiholoģiskā novērtēšana ar Latvijas klīnisko personības testu pieaugušajiem" (2021)
"Īstermiņa uz risinājumiem balstītā terapija" (Londona, 2021)
“Telepsiholoģija: Iespējas un ierobežojumi, specifika un efektivitāte, situācija pasaulē un Latvijā, nākotnes perspektīva” (2021)
“Kognitīvi biheiviorālā terapija sociālās trauksmes gadījumos” (2020)
“Kognitīvi biheiviorālā terapija depresijas un pašnāvības risku novēršanai” (2020)
“Biheiviorālā aktivizācija depresijā jeb uzvedības aktivizācija depresijā" (2020)
“Kognitīvi biheiviorālā terapijā balstītu emociju vadības metožu pielietošana darbā ar klientiem” (2019)
“Ievads psihofarmakoloģijā praktizējošiem psihologiem un psihoterapeitiem” (2019)
Prolongētas ekspozīcijas metode darbam ar pēctraumas stresa traucējumiem" (2019)
"Kompetents emocionāli traumētu bērnu aprūpētājs" (2018)
Mīlestības terapija manam bērnam un man - 10 soļu programma praktisku bērnu audzināšanas un mācīšanas instrumentu apguvei (2017)
Career Guidance in a changing world (Prāga, 2017)
HR nekonference (konference par aktualitātēm personāla vadības jomā) (2017)
Pirmie soļi ceļā uz panākumiem (vad.Denija Džonsone; 2015.)
Global leadership summit (2013, 2015, 2016)
Sertifikāts darbam ar koučinga metodi Points of You un Punctum (2016)